¡Hola a tod@s! Bueno, voy a comenzar hablando un poco de mi. Tengo veinte años mido un metro setenta y poco y atención, que aquí viene lo peor... PESO 95.7 Kg. Según mi estatura mi peso debería estar entre 65 o 73 kg, por lo tanto me sobran aproximadamente unos 25 kg.
Llevo intentando una dieta como tres semanas, la verdad que empecé con 98.6 kg y ya he logrado quitarme casi tres kilos. He de confesar que básicamente lo que he hecho durante esos días ha sido comer muy poquíto muy poquito. También he estado tomando unas pastillas de café verde y otras de té verde.
Cuando empezé con el café verde no notaba nada, la verdad, pero sí que es verdad que últimamente he notado es que la celulitis se me ha reducido un montón, sigo teniendo pero menos.
Según la información que he estado leyendo cuando comemos muy poco, pasamos hambre y estamos de cuatro horas diurnas sin ingerir alimento, nuestro cuerpo entra en un periodo de alerta. En este periodo de alerta lo que básicamente hace es racionalizar la poquita cantidad de alimento que ingerimos e inhibir la actividad metabólica, en resumidas cuentas NO QUEMA GRASA.
Mi objetivo es quitarme al menos 18 o 20 kg de esos 25 que me sobran en lo que queda de verano, 2 meses. Llevo varios días intentando probar la dieta de los 3 días con la que supuestamente puedes llegar a perder hasta 5 kg. Pero mi objetivo principal es "crearme mi propia dieta" puede que la alterne con esta, si consigo comprobar su eficaz, para así llegar a mi meta. Voy a intentar seguir esa dieta durante 3 dias y cuatro de descanso. En esos cuatro días voy a intentar no superar periodos de cuatro horas sin ingerir alimentos, voy a eliminar de mi dieta todo alimento graso y los hidratos de carbono (en la medida de lo posible).
También me gustaría realizar actividad física para acelerar mi metabolismo y "agilizar el proceso de la pérdida de grasa".
Intentaré escribiros cada día lo que he comido, y si he realizado o no actividad física, en caso afirmativo cual, como y cuanto tiempo.
ME ENCANTARÍA QUE VOSOTROS TAMBIÉN ME ESCRIBIESEIS ESTO EN LOS COMENTARIOS, QUÉ HACEIS, QUÉ TAL OS VA, QUE HABÉIS DESCUBIERTO QUE FUNCIONA, CURIOSIDADES... LO QUE SEA... PERDER PESO NO ES UNA COSA SENCILLA Y EN COMPAÑÍA TODO ES MÁS FÁCIL. ANIMAOS Y PASEMOS JUNTOS ESTA ETAPA PARA PODER CONSEGUIR ESE CUERPO Y ESE BIENESTAR CON EL QUE HEMOS SOÑADO DURANTE TANTO TIEMPO.
Llevo intentando una dieta como tres semanas, la verdad que empecé con 98.6 kg y ya he logrado quitarme casi tres kilos. He de confesar que básicamente lo que he hecho durante esos días ha sido comer muy poquíto muy poquito. También he estado tomando unas pastillas de café verde y otras de té verde.
Cuando empezé con el café verde no notaba nada, la verdad, pero sí que es verdad que últimamente he notado es que la celulitis se me ha reducido un montón, sigo teniendo pero menos.
Según la información que he estado leyendo cuando comemos muy poco, pasamos hambre y estamos de cuatro horas diurnas sin ingerir alimento, nuestro cuerpo entra en un periodo de alerta. En este periodo de alerta lo que básicamente hace es racionalizar la poquita cantidad de alimento que ingerimos e inhibir la actividad metabólica, en resumidas cuentas NO QUEMA GRASA.
Mi objetivo es quitarme al menos 18 o 20 kg de esos 25 que me sobran en lo que queda de verano, 2 meses. Llevo varios días intentando probar la dieta de los 3 días con la que supuestamente puedes llegar a perder hasta 5 kg. Pero mi objetivo principal es "crearme mi propia dieta" puede que la alterne con esta, si consigo comprobar su eficaz, para así llegar a mi meta. Voy a intentar seguir esa dieta durante 3 dias y cuatro de descanso. En esos cuatro días voy a intentar no superar periodos de cuatro horas sin ingerir alimentos, voy a eliminar de mi dieta todo alimento graso y los hidratos de carbono (en la medida de lo posible).
También me gustaría realizar actividad física para acelerar mi metabolismo y "agilizar el proceso de la pérdida de grasa".
Intentaré escribiros cada día lo que he comido, y si he realizado o no actividad física, en caso afirmativo cual, como y cuanto tiempo.
ME ENCANTARÍA QUE VOSOTROS TAMBIÉN ME ESCRIBIESEIS ESTO EN LOS COMENTARIOS, QUÉ HACEIS, QUÉ TAL OS VA, QUE HABÉIS DESCUBIERTO QUE FUNCIONA, CURIOSIDADES... LO QUE SEA... PERDER PESO NO ES UNA COSA SENCILLA Y EN COMPAÑÍA TODO ES MÁS FÁCIL. ANIMAOS Y PASEMOS JUNTOS ESTA ETAPA PARA PODER CONSEGUIR ESE CUERPO Y ESE BIENESTAR CON EL QUE HEMOS SOÑADO DURANTE TANTO TIEMPO.
